milon Training
Eine runde Sache: Sie wollen effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann sind Sie beim Zirkeltraining mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führen Sie an im Kreis angeordneten Geräten unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainieren Sie stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.
Einfach
Chipkarte einstecken und lostrainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf Ihrer persönlichen Chipkarte sind all Ihre relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch auf Sie einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und Sie müssen sich weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für Sie. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.
Sicher
Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Deshalb sind die Übungen im Trainingszirkel nicht nur leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet,
sondern die milon Geräte stellen sich zusätzlich präzise auf Sie ein und führen Ihre Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden.
So wird Ihr Training noch sicherer.
Effektiv
Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Die Übungen werden dabei in ausgeklügelten Kombinationen zu einem möglichst effektiven Training verbunden. Dabei trainieren Sie stets in Ihrem idealen Belastungsbereich und nutzen sport- wissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden – von exzentrischer Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings – um Ihre sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.
Unsere milon Zirkel
Diese Zirkel stehen zur Verfügung.
Unsere Zirkel
Kraft-Ausdauer-Zirkel
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel vereint den Kraft-Zirkel und den Ausdauer-Zirkel zu einem gemeinsamen Gesamtkonzept mit folgenden Vorteilen:
- Perfekter Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
- Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
- Schmerzfreier und starker Rücken
- Aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
- Effizientes Herz-Kreislauf-Training
- Zunahme von Ausdauerbelastbarkeit und Kraft
- Stärkung und Schutz des Immunsystems
Kraft-Zirkel
Der milon Kraft-Zirkel gibt Ihnen die ideale Möglichkeit, gezielt und in kurzer Zeit die wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren. Erleben Sie seine Vorzüge:
- Er dient als perfekte Ergänzung zum milon Kraft-Ausdauer-Zirkel für eine erfolgreiche Steigerung und Intensivierung Ihres Trainings
- Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining
- Geringe Gelenkbelastung und Verbesserung Ihrer Haltung
- Erhöhung des Stoffwechsels
- Vorbeugung von Osteoporose (Stärkung von Knochen, Bindegewebe und Muskulatur)
- Muskelaufbau mit Kraftzunahme
Cardio-Zirkel
Mit dem milon Cardio Zirkel können Sie bei regelmäßigem Training effektiv Ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System stärken. Er bietet Ihnen:
- Kurzes und wirkungsvolles Training von nur 14 oder 28 Minuten
- Vielseitiges Ausdauertraining mit Spaß in der Gruppe an 3 verschiedenen Geräten in 3 Kombinationen
- Maximalen Erfolg durch zeitoptimiertes Training mit hoher Intensität
- Anpassbares Training geeignet für Einsteiger sowie Fortgeschrittene je nach Anzahl der gewählten Trainingsdurchgänge
- Schnelle Erfolge
Eine runde SacheSie wollen effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann sind Sie beim Zirkeltraining mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führen Sie an im Kreis angeordneten Geräten unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainieren Sie stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.
zur milon-Microsite